2012/08/31

2012 泳渡日月潭

2011 年 12 月 14 號發起的活動,時間咻一下的就到了,當下的心態是,台灣活動這麼多,人生就比當歸長一點,不去留下一些有難度的回憶,總覺得非常可惜,就像朱大說的,你要當航海王,總得出海吧,跟好友 Max 練習準備之下,對這次的挑戰是很有信心跟把握的,我們水瓶座跟摩羯座的真男人是準備好再上路,所以再行前整理了一些重點給團友參考以及提醒,由於希望做到快速讓團友了解,就盡量不贅述了,做重點式的圖文分享。

參考網站
日月潭總長 3.3 KM

一般人平均的時間是 2 - 2.5 小時,以游完為目的,不用太勉強自己。

必要的裝備

為了安全,大會有強制要攜帶安全配備,魚雷浮板是大家最建議的,就不要花其他心思在想一些替代方案了,泳帽的部分大會會發放,並且規定要戴,所以基本上就是自備魚雷浮板、泳鏡、泳帽就可以下水了,魚雷浮板的作用是在休息而非助游喔,許多體育用品店都可以取得,價格約在 $600 上下,據說當地也有的租,但有點冒險就是了,有些比較好的價格稍高一點,有比較多的收納裝置,就看個人取捨,不能穿蛙鞋,千萬不要做這種事 = =。

其他小配備

  1. 防曬油:怕曬傷的朋友建議一定要塗防曬油,兩三個小時的游泳背部一定會曬到
  2. 拖鞋:下水前有一段路要走,中間沒有地方讓你放置鞋子,地面很燙,赤腳可能會不舒服,建議穿著拖鞋,要下水前再置入防水袋,方便到對岸以後可以穿回
  3. 零錢:建議帶 $500 以內的百元鈔,如果游到撐不住的話,可以坐遊艇回出發點,一次 100 元
  4. 空塑膠桶:網友說其實防水袋之類的產品最後東西一定還是會濕,難得成功泳渡想要拍照的人,網友建議用個空塑膠桶來裝這些東西保證沒問題
  5. 食物:建議帶瓶水以及巧克力,在途中補充體力
當天流程

當天領隊會帶泳渡者去招霧碼頭報到,此時沒有泳渡者領隊會帶往遊艇處,可以自己選擇要不要付 100 元遊艇前往對面的終點德化社,去到那邊主要就是等泳渡者上岸,分享那一刻的榮耀,除了坐船也可以走路,但領隊說有點遠,不太建議,等最後同車的所有泳渡者上來報到後,領隊才會叫司機開車過來德化社的集合點載大家一起回去,如果泳渡者吃完便當不想等,也可以自費坐遊艇回德化社。

游泳的時候每隔 50 公尺 就會有休息平台,體力不支或不舒服的人可以上去休息,沿途也有許多救生員,有狀況的話可以大聲求救,總而言之這是跟自己的比賽,耐力的比賽都是比誰可以撐到最後,沒有人在比一開始誰衝得快的,所放鬆心情盡力就好。

偉大的印記

順利游完全程的話,可以去領取證書以及紀念 t-shirt,希望各位團友都可以順利完成 :)

2012/08/29

Linux 網路 IP 的應用

在 Windows 的時候常常用到 ipconfig 這個指令,主要是用來查看自己的 ip 狀態。

C:\>ipconfig

Windows IP 設定


乙太網路卡 區域連線:

   連線特定 DNS 尾碼 . . . . . . . . : yohoz.com
   連結-本機 IPv6 位址 . . . . . . . : fe80::98fc:d639:f77b:4f88%11
   IPv4 位址 . . . . . . . . . . . . : 192.168.1.40
   子網路遮罩 . . . . . . . . . . . .: 255.255.255.0
   預設閘道 . . . . . . . . . . . . .: 192.168.1.1

一般我常用到的指令有:

  • ipconfig /release 釋放 ip
  • ipconfig /nenew 重整 ip
  • ipconfig /flushdns 重整 DNS

要在 Linux 達到類似的效果的話,要用 ifconfig

chan@KingChan ~ $ ifconfig
eth0      Link encap:Ethernet  HWaddr f0:de:f1:a1:03:7f  
          UP BROADCAST MULTICAST  MTU:1500  Metric:1
          RX packets:0 errors:0 dropped:0 overruns:0 frame:0
          TX packets:0 errors:0 dropped:0 overruns:0 carrier:0
          collisions:0 txqueuelen:1000 
          RX bytes:0 (0.0 B)  TX bytes:0 (0.0 B)
          Interrupt:20 Memory:f2600000-f2620000 

lo        Link encap:Local Loopback  
          inet addr:127.0.0.1  Mask:255.0.0.0
          inet6 addr: ::1/128 Scope:Host
          UP LOOPBACK RUNNING  MTU:16436  Metric:1
          RX packets:1198 errors:0 dropped:0 overruns:0 frame:0
          TX packets:1198 errors:0 dropped:0 overruns:0 carrier:0
          collisions:0 txqueuelen:0 
          RX bytes:84158 (84.1 KB)  TX bytes:84158 (84.1 KB)

wlan0     Link encap:Ethernet  HWaddr 00:24:2c:e7:19:ae  
          inet addr:192.168.10.11  Bcast:192.168.10.255  Mask:255.255.255.0
          inet6 addr: fe80::224:2cff:fee7:19ae/64 Scope:Link
          UP BROADCAST RUNNING MULTICAST  

eth0 是我的有線網卡,wlan0 是我的無線網卡,主要常下的指令有

ifconfig eth0 up
# 啟動 eth0 網卡

ifconfig eth0 down
# 關閉 eth0 網卡

ifup eth0
ifdown eth0
# 這也是啟動以及關閉網卡的指令,但我覺得常常失效,所以多半用 ifconfig

dhclient -r eth0
dhclient eth0
# 如果啟動以及關閉單純是要做到重新拿 ip 的效果
# 那直接用 dhclient -r 這個指令就可以了

/etc/init.d/networking restart
# 或者是重啟整個網路服務

2012/08/20

平安

七夕情人節快到了,雖然在台灣好像大家不是過 2/14 就是 3/14,但忽視任何一個跟情人有關的節日皮可能就要繃緊一點喔,最近迷上調酒,平時總是看著酒譜來做出一杯杯好喝的飲品,其實調酒就是將許多不同層次的氣味融合在一起,只要不要調出很奇怪難以入口的味道,其實怎麼調都沒有關係。

我決定為雅雯打造屬於他自己的味道,於是我開始想像她喜歡的東西,雅雯很平實、簡單、不浮誇,但也必須滿滿的不空洞,接受驚喜但不形於外,於是我準備了下面的材料。

  • 蘋果醋
  • 施美洛
  • 薑汁汽水
  • 椰果果凍
  • 櫻桃
首先將果凍放入杯內,使用搗棒或吧匙細細搗碎後倒入 shake 杯

將 Vodka 以及蘋果醋以 2:1 倒入 shake 杯

充分 shake 後加入放滿冰塊的杯子

倒入薑汁汽水

稍微攪拌後放入一顆櫻桃即可

蘋果醋酸酸甜甜的味道很好入口,加上薑汁汽水帶出的清爽氣泡可以增加口感,恬淡的酒味入口後可以帶出櫻桃的濃郁香味,這杯屬於雅雯的酒,我取名為「平安」。

幫朋友打個廣告,對調酒有興趣的朋友器材都可以在麥傑花式調酒線上商店買到喔。

2012/08/18

FIND YOUR GREATNESS.

很喜歡 NIKE 這個系列廣告的精神,自己拍了一隻 Video 當作紀念。

劇照

2012/08/15

晚霞

昨天騎車上中興橋時,難得看到漂亮的晚霞,急忙拿出 GRDIII 拍攝,忘記之前為了拍星星調到 M 模式,於是曝成了這樣,意外造就了一張感覺不錯的照片。

2012/08/13

再戰2016奧運?詹姆斯:我真的不確定

倫敦奧運/再戰2016奧運? 詹姆斯:我真的不確定

記者杜奕君/綜合報導 完成奧運金牌、NBA總冠軍、年度MVP、總冠軍MVP「四大滿貫」後,詹姆斯(LeBron James)在2012年可說站上了職業生涯的高峰,在連打兩屆奧運後,詹姆斯是否會再戰2016的巴西里約奧運?對於這個問題,小皇帝給了個很妙的答案。詹姆斯表示,「不確定自己是否會是美國隊未來計劃中的一部分。」

詹姆斯口中的美國隊「未來計畫」,很可能就與NBA主席史騰(David Stern)的「國家隊年齡上限」政策有關,史騰日前拋出一個想法,希望限制國家隊成員的年齡上限在23歲左右,只要美國籃協同意,2016年的里約奧運很可能就要會開始實施。

2016年就將滿「31歲」的詹姆斯,顯然會受到這個年齡政策限制,即便那時候的他,很可能處於職業生涯成熟期,卻可能因為大環境的政策,而無法再披國家隊戰袍。

不同於布萊恩(Kobe Bryant)與K教練(Mike Krzyzewski)早就把話說死,宣佈不再參與國家隊賽事,詹姆斯並未明確表示將來不打國家隊,這對美國男籃未來的組隊,絕對是一項利多。 從現實層面來看,只要詹姆斯願意在2016年再拚一屆奧運,他就有機會拿下個人第三面奧運金牌,美國si.com就提到,這讓詹姆斯有機會超越布萊恩與喬丹(Michael Jordan)的兩面金牌紀錄。

LBJ 2012 奧運金牌

LeBron James 這次是第三次代表國家隊出席,雖然季後賽廝殺的很辛苦,但完全無損他想為國家表現的企圖心,同時可以和三位好友 Kevin DurantChris Paul 以及 Carmelo Anthony 一起並肩作戰,我想他也是相當開心的,這次的比賽若少了他跟他這群好朋友,我想美國隊也很難拿到金牌,今年達成了總冠軍、年度 MVP、寄後賽 MVP 以及奧運金牌,對一位 NBA 球員來說算是無比的榮耀。

LBJ 2012 USA Jersey

From LBJ's FB

新聞剪輯

倫奧封王 小皇帝度過黃金夏天

在巨人主導的奧運比賽,詹姆斯(LeBron James)比其他人都還要巨大。他或許不是場上最高大的球員,但「小皇帝」詹姆斯無疑能hold住整個場面。

詹姆斯6月拿下NBA總冠軍之後,如果他不參加倫敦奧運,在沙灘懶散度日,大家也應該會原諒他。

詹姆斯已經拿下籃球所有榮譽,4年前在北京奧運奪得男籃金牌,富裕的程度超過他自己想像,但他從未想過不去倫奧。


詹姆斯:想在比賽中留下印記,現在只和美國有關

在美國隊107比100戰勝西班牙的男籃決賽中,勒布朗 - 詹姆斯 (LeBron James)本場比賽得到19分7籃板4助攻2搶斷。而在比賽最後時刻,詹姆斯再一次挺身而出獨得5分,為美國隊穩住了局勢並幫助球隊最終取勝。

詹姆斯賽后在場邊接受NBC電視台Craig Sager的採訪時說自己只想在比賽中留下自己的印記,Sager問詹姆斯對於今年這一年優異的表現有何看法時,詹姆斯說:“現在的一切都只和美國有關,和我無關,現在一切都只和我胸前的三個字母有關(USA)。”


詹姆斯奧運總分超喬丹、羅賓遜,成隊史第一人

在今天夢十戰勝西班牙的比賽中,勒布朗-詹姆斯(LeBron James)得到了19分7籃板4助攻,其個人奧運總得分上升到了273分,超越了邁克爾-喬丹的256分和大衛-羅賓遜的270分,升至美國男籃在奧運會中個人總得分榜的榜首。


奧運金牌+總冠軍+雙料MVP,詹姆斯平喬丹紀錄

在今天夢十對陣西班牙的比賽中,勒布朗-詹姆斯(LeBron James)的表現依舊出色。他全場砍下了19分7板4助的全面數據,幫助球隊戰勝了對手,奪得了金牌。

在這場比賽之後,詹姆斯成為歷史上第二個在同一年攬得NBA總冠軍、常規賽MVP、總決賽MVP和奧運金牌的球員。歷史上第一位實現如此壯舉的球員是邁克爾-喬丹。


傑裡-克朗格洛:詹姆斯成熟了許多

在美國隊以107-100擊敗西班牙隊再奪奧運會金牌的比賽之後,美國男籃主管傑裡-克朗格洛(Jerry Colangelo)在一個私人場合稱讚了勒布朗-詹姆斯(LeBron James)的表現。克朗格洛表示,相比之前,詹姆斯作為一個人,一名球員,以及一位領袖,都成熟了許多。

LeBron James

資料

  • 號碼:6
  • 生日:1984/12/30
  • 國籍:美國
  • 學歷:St. Vincent – St. Mary High School
  • 身高:6 ft 8 in (2.03 m)
  • 體重:250 lb (113 kg)

2003 以狀元之姿加盟騎士隊,2010 年時,因為好友 Wade 以及對冠軍的渴望,加盟了邁阿密熱火隊,並在 2012 拿下生涯第一個總冠軍。

簡介

LeBron Raymone James (/ləˈbrɒn/; born December 30, 1984) is an American professional basketball player for the Miami Heat of the National Basketball Association (NBA). A 6 ft 8 in (2.03 m) small forward, he is an NBA champion, NBA Finals MVP, three-time NBA MVP, and NBA Rookie of the Year. One of Miami's co-captains, he is an eight-time NBA All-Star and has earned eight All-NBA honors and four All-Defensive honors.

LBJ 是效力於邁阿密熱火隊的美國職業球員,身高 203 公分位置為小前鋒(但常常要扛對方的中峰),他同時擁有 NBA 冠軍、總冠軍 MVP、三次的年度 MVP,以及 NBA 年度最佳新人的頭銜,參加過全名星大賽八次,四次進入年度最佳防守第一隊。

紀錄

  • NBA champion (2012)
  • NBA Finals MVP (2012)
  • 3× NBA Most Valuable Player (2009–2010, 2012)
  • 8× NBA All-Star (2005–2012)
  • 2× NBA All-Star Game MVP (2006, 2008)
  • NBA scoring champion (2008)
  • 6× All-NBA First Team (2006, 2008–2012)
  • 2× All-NBA Second Team (2005, 2007)
  • 4× NBA All-Defensive First Team (2009–2012)
  • NBA Rookie of the Year (2004)
  • NBA All-Rookie First Team (2004)
  • Cleveland Cavaliers all-time leading scorer
  • Naismith Prep Player of the Year (2003)

照片

2012/08/12

英仙座流星雨

據聞有英仙座流星雨,於是與雅雯還有他同事驅車前往陽明山二子坪觀看星空,二子坪是個很美很浪漫的地方,平時要約會也可以參考一下 ^^

更多 Flickr 照片

2012/08/10

PHP force download and rename

$originFile = urlencode($row['origin']); // 原始檔名,加上 urlencode 即便是中文檔名 IE 也可以辨識
$realFile = 'path/'.$row['file']; // 檔案的絕對路徑

header("Pragma: public");
header("Expires: 0");
header("Cache-Control: must-revalidate, post-check=0, pre-check=0");
header("Content-Type: application/force-download");
header("Content-Disposition: attachment; filename=".$originFile);
header("Content-Description: File Transfer");
@readfile($realFile);

7-Zip 64-bit 右鍵選單問題

公司的電腦是 64b-it 的 Windows 7,今天安裝了 7-zip 64-bit 的版本,結果在檔案或是資料夾上面按右鍵一直無法出現選單,查詢的結果發現似乎是 7-Zip 本身的 bug,只要執行以下幾個步驟就可以解決這個問題。

Step 1.

移除已經安裝好的 7-Zip,然後再次執行安裝,全部都用預設值即可,接著前往安裝後的目錄,通常位於 C:\Program Files\7-Zip,找到 7zFM.exe 這個檔案,按右鍵選單選取以系統管理員身分執行

Step 2.

點選工具選項,在系統欄位上,點選 7z, zip, rar 作為關聯,若有更多的需求可以另外點選。

Step 3.

切到 7-Zip 這個 tab,把將 7-Zip 整合到快顯功能表中這個勾取消,按確定退出,並且關閉 7-Zip 檔案管理員。

Step 4.

重複 Step 1 的動作打開,用系統管理員身分打開 7-Zip 檔案管理員,這次將將 7-Zip 整合到快顯功能表中打勾,然後按下確定,做完這些步驟,可以按的壓縮選單應該就會出現了。

2012/08/07

感冒好累

medicine

大量運動以後,現在已經很少會生病,但一病就滿慘的,還是不要假勇,常常裸上半身吹冷氣睡覺好了。

2012/08/04

Protect Yourself

NIKE Pro Combat

現在科技日新月異,對運動者的周邊商品也日益趨多,NIKE Pro Combat 就是以保護大腿肌肉以及減少摩擦為出發點所設計的內搭褲,運動是好的,但進行運動的同時會為身體帶來負擔,所以購買良好的防護周邊是一件很重要的事情,不論是手軸或膝蓋,如果不幸受傷,對日常生活上會帶來不少麻煩,所以我打球一定戴袖套、護膝還有護踝,現在搭配上了這件內搭褲不僅對運動過程達到良好的保護效果,也使的運動的進行能夠更順利無阻,唯有注意這些小細節,才能更長遠的持續下去。

2012/08/03